W jaki sposób dbać o własne zdrowie?
Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. pełny artykuł
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. źródło